昨日
朝は７時過ぎに起きて
８時半に家を出る
９時には仕事開始
１８時半頃帰路につき
１９時ぐらい帰宅
すぐ走れる格好に着替える
１周900メートルをきっちり11周
ちょうど1時間
5週目ぐらいからは呼吸も安定して全く苦しくない
このままならずっと走れそうモードに入れた
この感覚は久しぶりだった
まあ呼吸は良くても
ちょっとお腹が痛くなったり左足の膝が痛くなったりはするんだけど
走り方を少し変えたり意識を持つ部分を変えたりで凌ぐ
実は左足の膝は決まっていたくなるから少し心配なんだけど
走りおえれば痛みは全くないし
日常生活でも痛みはないのでまあ大丈夫かな
今日になってどうなるか気にしてたんだけど
全く問題ない
朝もちゃんと起きれた
今後も毎日このパターンでいこうと思う
でも毎日走るのは結局無理なんだよね
夜出かけないといけない日もままあるし
天気悪すぎたら走れないし
早速今日もはしれない
週に60キロ目標でやってみます