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久々に10キロ走り切れた

昨日
朝は7時過ぎに起きて
8時半に家を出る
9時には仕事開始
18時半頃帰路につき
19時ぐらい帰宅
すぐ走れる格好に着替える
1周900メートルをきっちり11周
ちょうど1時間

5週目ぐらいからは呼吸も安定して全く苦しくない
このままならずっと走れそうモードに入れた
この感覚は久しぶりだった
まあ呼吸は良くても
ちょっとお腹が痛くなったり左足の膝が痛くなったりはするんだけど
走り方を少し変えたり意識を持つ部分を変えたりで凌ぐ

実は左足の膝は決まっていたくなるから少し心配なんだけど
走りおえれば痛みは全くないし
日常生活でも痛みはないのでまあ大丈夫かな

今日になってどうなるか気にしてたんだけど
全く問題ない
朝もちゃんと起きれた

今後も毎日このパターンでいこうと思う
でも毎日走るのは結局無理なんだよね
夜出かけないといけない日もままあるし
天気悪すぎたら走れないし

早速今日もはしれない
週に60キロ目標でやってみます