膝痛克服

走ると左ひざが痛いのが続いてましたがようやく答えを掴みました

僕はもともと左ひざがイマイチ
日常生活に支障が出るほどではないけれど

僕はO脚でずっとガニ股歩きだった
走るよになってから意識して矯正してた
それがちょっとやりすぎだったみたい
両足を絞りすぎ
拳一個分ぐらい多く足を開いて走るようにしたら痛みがでなくなった

こうして走り方がまた変わると足の使い方も変わるようで今までと違う部分に疲れがでてくる

うでの振り方、置く位置も今までと同じではないみたい
探し中

こうしてまた再構築

でもこれに慣れたらハーフは走れるようになると予感してる

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