今日は久しぶりに走ってきた
最長距離１３キロ！
走ってなかったのは天気が悪かったり忙しかったりもあったんだけど
寒くなってきてからどう走ればいいかちょっとわからなかったんだ
カッコとかも含めて
今日はとにかくゆっくり
歩く速度に毛が生えたぐらいの時速７キロでずっと走った
家から緑地までまず２.５キロ
緑地内を１０キロ
そのまま走って帰ってこようと思ったんだけどむりだった
足がもはや自分の足じゃないみたいになった
信号で一旦止まらないといけなくてね
とまったらもう駄目だった
僕の足の現時点の限界はこのぐらいの距離みたい
今後もこのゆっくりできるだけ長距離でいこうとおもう
最後に走れなくなったけど
どこかが局地的に痛くなったりはなくてうまく走れたと思う
息は全然苦しくないんだけど
１０キロすぎぐらいから足にくるんだ
とりあえずこれで１５キロ走ろう
一人フルマラソン大会やりたい
GPSとかustreamつかって中継する
みてね
